Влияние состава пота на сцепление с пилоном

Пятница , 13, Апрель 2018 Leave a comment

Влияние состава пота на сцепление с пилоном

Почему скользит пилон? Особенно в жаркую погоду в помещении без окон и дверей,где полным-полно людей (часто встречающаяся в нынешние коммерческие времена ситуация)

потею на пилоне

Пилон скользит от воды,которая выделяется с потом и от выделяемого подкожного жира.

Скольжение происходит именно от выделения жира. Так как он не дает поту высыхать.

В состав пота входят продукты распада белков. И когда мы потеем,влага высыхает и на коже остаются именно эти кислоты,которые дают сцепление с пилоном. Если же влага с кожи уходит медленно, то появляется «синдром улитки».

Потливость также усиливается при резком снижении уровня сахара в крови. И потовые железы верхней части тела начинаю выделять «липкий пот» (меняется состав пота и то какие именно железы его выделяют)

Итого получается,что «липким» пот делают белки (точнее продукты их расщепления,которые выделяются с потом) ,низкий уровень сахара в крови,за который отвечают углеводы (быстрые углеводы — а это все,что содержит сахар — способствуют постоянно высокому уровню глюкозы в крови), малое количество подкожного жира, которое не задерживает влагу от пота на коже.

Как вывод — чтобы ваш пот помогал вам в тренировочном процессе, нужно кушать белки (норма 1 г/кг массы тела), не допускать высокого уровня глюкозы — кушать медленные углеводы (каши, цельнозерновые), уменьшить жировую прослойку (а для этого нужно много тренить и правильно питаться).

Чтобы «не липкий» пот не мешал занятиям, следует уменьшить его количество на тех участках кожи,которые чаще всего взаимодействуют с пилоном — ладони, подколенные впадины, стопы. Сделать это можно с помощью жидкой магнезии. Магнезия впитывает подкожный жир и влагу, а также за счет жидкой консистенции лучше забивает поры и снижает потоотделение на обработанных кожных покровах.

Также, чтобы уменьшить скользючесть, советую вам:

  • мыть руки перед тренировкой, чтобы подсушить кожу

  • протирать спиртом ладони и под коленями, чтобы обезжирить

  • не пользоваться кремом (а особенно маслом для тела) за сутки до тренировки

  • хорошо протирать пилон — это нужно не только в целях дезинфекции, но и удаления оставшихся органических соединений того,кто занимался до вас. Так как состав пота в процентном соотношении отличается у разных людей, то именно «остатки пота» того, кто занимался до вас, могут быть причиной вашего плохо сцепления.

Автор:Савостьян Наталья — тренер студии танца на пилоне Колибри

Яндекс.Метрика