Вечная усталось или ода ленивым тюленям

Понедельник , 25, Сентябрь 2017 Leave a comment

печ

 

Серые лица, унылость,  напряженная спина, опущенные плечи — Я устала, у меня нет сил,я ничего не могу. Что говорит за нас: лень или неполадки организма?

 

Как отличить всепоглощающую лень и себяжаление от реальных требований организма отдохнуть?

 

Самые распространенные причины хронической усталости?

 

  1. Нехватка витаминов — В12, D. Восстановить необходимое количество витаминов можно очень просто — введением в рацион молочных продуктов, яиц и ежедневными прогулками на свежем воздухе

  2. Прием антидепрессантов. Здесь мы сталкиваемся с эффектом замкнутого круга : нам плохо, апатия (хотя многие называют ее депрессией. А ведь депрессия —  это серьезное заболевание,которое требует медикаментозного вмешательства.А то, что мы обычно привыкли именовать депрессией — обычная апатия и себяжаление и нахождение причины для отсутствия действий). Так вот..апатия и пьем антидепрессанты, а медикаменты вытягивают из нас энергию.
    Если думаете, что у вас депрессия- займитесь спортом- это то, что советуют в первую очередь все доктора и психотерапевты для начала лечения.

  3. Диабет, проблемы с кишечником. Урегулируйте питание и проблемы как не бывало.

 

Итак, из всего вышеперечисленного выходит, что устали мы не от тягостей жизни и не отдых нам в помощь. Мы устаем от неправильного питания, отсутствия свежего воздуха и спорта в “рационе”, неправильной работой со стрессовыми ситуациями ( иными словами, принимаем все слишком близко и “на себя” и не имеем хобби, чтобы перекрыть каждодневный негатив)

 

Что же нам делать со своей “вечной усталостью”? Как правило мы идем на диван, принимаем позу ленивого тюленя и едим пироженки за просмотром реалити-шоу и иных телевизионных хитов, находя радости в наблюдении за чужой жизнью. А своей заняться времени нет и сил нет и “я не могу”.

Конечно все эти меры повышают настроение, но это как снимать симптомы, а не избавляться от недуга.

 

Вставайте с дивана , идите на пол дэнс тренировку (или иную тренировку) — получите нужную энергию для преодоления комплекса ленивого тюленя. Делайте то, что заряжает вас энергией, а не то не утопайте в том, что из вас ее вытягивает!!!

 

Живите свою жизнь осознанно и с радостью принятия каждого момента!

 

Автор: Савостьян Наталья — тренер студии танца на пилоне Колибри.

Поделиться в соц. сетях

Яндекс.Метрика