Архив блога

s

Отказ от сахара. С чем придется столкнуться Есть много причин отказать от употребления белого яда, мы их неоднократно слышали и не будем на этом останавливаться. И все вокруг твердят о том хорошем, что вас ждет,когда вы не будете есть сладкого: больше энергии, меньше сонливости, меньше риск диабета и инфарктка, здоровее кожа и многое другое А […]

Pole dance и возраст: на пилон после 40 Очень часто звонящие с желанием записаться на pole dance тренировку спрашивают меня об ограничениях по возрасту, сопровождая это фразой: «я наверное уже слишком стара для этого?» Наш мир полон стереотипов. И один из них- на пилоне занимаются только молоденькие девочки. Это выдумки. У меня много учениц,которым уже […]

Законы pole dance Питания. Что есть пол дэнсеру Для того, чтобы трюки на пилоне получались лучше и быстрее, нужно: чтобы попа была легче. На поул спорт тренировках вы работаете с весом своего тела. Соответственно,чем легче тельце, тем проще его поднимать на пилон. Хотя лишний вес никак не является противопоказанием к занятиям, просто имея его,вам понадобиться […]

Бывала ли у вас такое, что вы пришли на тренировку с полным рюкзаком энтузиазма, а ничегошеньки не получается, пилон скользит, руки не держат, колени не сжимаются и пот течет ручьями?? Вы списываете все на нелетную погоду,магнитные бури, неполадки на работе..а на самом деле стоит заглянуть в свой женский календарь..   Ведь у нас,женщин, фаза цикла […]

Вам эспрессо, латте или зож. Можно ли кофе спортсменам Ваше утро начинается с кофе? Или более того — кофе у вас не только на завтрак, вы вообще не представляете дня без него? А как же здоровый образ жизни? Совместим ли он с кофейными напитками? Какие их виды можно употреблять и сколько? Много исследований посвящено кофе, […]

Послепасхальный детокс. Очищаем организм после праздника Пасочки.куличики, пасхальные прянички, мноооого яиц и мясных деликатесов. Все это с нами было буквально вчера. Многие именно на Пасху делают первую вылазку на природу — шашлычок, заеденный мучной дрожжевой пасочкой и запитый концентрированным сахарным соком — отрада для центра удовольствия. Будем говорить откровенно:если позволять себе такие загрузочные дни очень […]

Индивидуальные программы питания и тренировок для похудения,набора веса, хорошего самочувствия Чувствуете вечную усталось? Отражение в зеркале не очень радует? От слова «диета» возникает рвотный рефлекс, а пирожные сами прыгают в рот после 22.00. Срываетесь на еде от вечных стрессов? Пришло время позаботиться о себе и полюбить здоровый образ жизни! А для это лишь нужно обратиться […]

Пилонотерапия. Какие болезни можно вылечить pole dance тренировками При первых признаках чего-то нехорошего,начинающегося в вашем организме, вы сразу бежите в аптеку и оставляете там пол состояния, веруя, что волшебная пилюля спасет вас от всех недуг. А если выпить 10 похожих пилюль, то всякая хворь убежит от испуга в считанные секунды. Возможно вы и правы- фармацевтическая […]

Как найти время для себя и здоровья Все говорят сходи займись своим здоровьем,сходи на тренировку, правильно питайся,займись собой, чтобы быть здоровой в старости. Да ты бы и сама не против и к косметологу,и на СПА, и на танцы. Но только как же,если каждый день как белка в колесе? Как найти время для себя, если постоянно […]

Зачем мне красивая фигура? Когда вам 20 лет, ваша личная жизнь бьет ключом, вы хотите привлекать внимание принцев и стараетесь быть красивой, стройной, подтянутой, то вопрос о «зачем быть красивой» не возникает. Ответ на него очевиден. Зачастую такой вопрос задают себе женщины уже имеющие любимого мужчину, семью, детей и определенное положение в обществе. И многие […]