Противопоказания к занятиям pole dance

Суббота , 2, Январь 2016 Комментарии к записи Противопоказания к занятиям pole dance отключены

противопоказания pole dance

Много раз говорилось о том, что pole dance — это сложный вид танцевального искусства, объединяющий в себя спорт, хореографию, пластику. Все это действительно так, но хотелось немного поговорить о грустном. Точнее о том, какие существуют противопоказания для занятий на пилоне и о том, кому лучше этим спортом не заниматься.

Во-первых, противопоказаны занятия pole dance в том случае, если ваш ИМТ выше 32. Напомним, что индекс массы тела — ИМТ (англ. body mass index (BMI)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).

Индекс массы тела рассчитывается по формуле: m/(h^2), где:

m — масса тела в килограммах

h — рост в метрах,и измеряется в кг/м².

В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:

16 и менее Выраженный дефицит массы

16,5—18,49 Недостаточная (дефицит) масса тела

18,5—24,99 Норма

25—29,99 Избыточная масса тела (предожирение)

30—34,99 Ожирение первой степени

35—39,99 Ожирение второй степени

40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

Вернемся к пол дэнс. У полных людей мышечная сила практически отсутствует, что в контексте занятий на пилоне практически стопроцентно гарантирует травмы во время уроков. Потому перед тем как записаться на танцы у шеста, позаботьтесь о весе и своей безопасности.

Во-вторых, нельзя заниматься танцами на пилоне в том случае, если у вас проблемы с артериальным давлением и вы имеет проблемы с вестибулярным аппаратом. Все это легко объяснимо: танец на шесте подразумевает исполнение большого количества круток, в том числе и на вращающемся шесте. В этом случае скорость вращения шеста может быть очень большой и даже здоровый танцор с непривычки испытывает тошноту и головокружение подобно тому, будто перекатался на карусели. Если же у Вас проблемы с артериальным давлением и/или вестибулярным аппаратом подобные перегрузки станут еще более неприятными и опасными.

Другие медицинские противопоказания занятиями pole dance :

  • различные инфекции и воспалительные процессы;

  • острое протекание какой бы то ни было болезни;

  • злокачественные опухоли и новообразования;

  • хронические заболевания любого характера с обострением и без;

  • психические заболевания любой степени, психологические расстройства;

  • физиологические заболевания ЦНС;

  • проблемы с суставами, опорно-двигательным аппаратом, боли в позвоночнике;

  • бронхиальная астма;

  • эпилепсия;

  • заболевания сердечной мышцы;

  • перенесенные инфаркты и инсульты;

  • постоперационный период.

  • беременность

В каждом отдельном случае следует предварительно проконсультироваться с врачом, только так можно быть уверенной, что Pole dance принесет радость, а не боль и обострение проблем.

Самое важное — прислушиваться к своему телу и подбирать нагрузки в соотвествии с тем, что оно вам говорит) ведь ваш организм и есть ваш главный советчик!

Удачи!

Яндекс.Метрика