Pole dance и широкие плечи

Четверг , 21, Июнь 2018 Leave a comment

«У меня раскачанные плечи , уже и куртка не налазит и в платьях давит рукав» — говорила мне не одна моя ученица после 2 и более лет занятий на пилоне.

«А что в этом плохого» -не могу понять я. Только приятное осознание как «незаметно» выросли и окрепли мышцы и приятность от возможности сменить уже надоевший гардероб новыми платьями и куртками)

Да, плечи от пилона становятся чуть шире, бицепс больше, предплечье сильнее, на спине прорисовываются мышцы. Это обусловлено тем,что,хоть и работают все группы мышц на пилоне, все же больше нагрузка идет на верхнюю часть корпуса. А вот с ней-то зачастую у нас,девушек, и есть проблема — ручки у многих слабенькие, а накачать их нам сложнее,чем мужчинам. Так что пилон — прекрасный тренажер для решения этой задачи.

Проблема не в плечах, проблема в диспропорции. Ведь сам по себе факт того,что плечи стали накаченнее и красивее -замечателен. Только мало какая девушка хочет выглядеть как Халк. Перекачать руки,спину,плечи на пилоне невозможно,ибо вы тренируетесь с собственным весом,а для Халка нужны веса побольше.

Плечи кажутся большими от того, что создается дисгармонии на фоне маленького таза, маленькой попы или не прокачанных ног. Именно проблему недотренированности «низа» и нужно исправлять.

 pole dance фигура фото

Уделите больше внимания трюкам,где нужно держаться ногами.

А самый замечательный способ прокачать ноги и ягодицы — записаться на exotic pole dance. Там, благодаря стрипам, которые не только являются красотой, дополняющей стройные ноги, а еще и утяжелителями, вы хорошо проработаете ягодичные мышцы, икроножные мышцы и мышцы бедра. А так же научитесь красиво пластично и ,что не мало важно, сексуально двигаться, выражать себя и свою чувственность через танец. Поверьте, вам это очень пригодиться в жизни личной: после пилона и экзота там точно будет все отлично)

Хотите об этом больше? Читайте в нашей статье о влиянии пилона на интимные мышцы.

Автор: Савостьян Наталья — тренер студии танца на пилоне Колибри

Яндекс.Метрика