Как не поправиться за новый год

Четверг , 28, Декабрь 2017 Leave a comment

Как не поправиться за новый год

Давайте будем откровенными- все мы будем есть на новый год. И не просто есть,а много есть. Ведь Новый год — это большой праздник и мы хоть раз в году можем позволить себе лишнего.

Это так же период корпоративов на работе, встреч с многочисленными друзьями,повод навестить родственников, устроить пир на весь мир.

Вы наверняка слышали много советов как не поправиться из серии : не наедайтесь до отказа; поешьте дома перед тем как идти в гости, всегда помните о том что нельзя терять форму и в любых обстоятельствах держать себя в руках; не заказывайте в ресторане вредную пищу, ограничьтесь салатом. Работают ли они? Не только моим жизненным опытом подтверждено, что нет.

0_11fb1c_8ec58dae_orig (1)

А все же хочется быть красивой всегда. Так что же делать?

Совет 1: много гуляйте. Лучший способ не отложить калории на боках — «выгулять» их. Если к вам приезжают гости, вместо застолья отправьтесь с ними в увлекательную прогулку по городу,выпейте кофе, сьешьте рождественский пряник и насладитесь общением. Собираетесь в гости? Сделайте свой путь максимально пешеходным,например,выйдете на несколько остановок раньше. К тому же Новый год — это красиво украшенные достопримечательности города — невозможно не посмотреть.

Совет 2: если готовить будете сами, то сделайте привычные блюда максимально диетическими. От этого они не станут менее вкусными. Конечно гости не поймут вас, если на новогодний стол вы подадите брокколи и листья салата, но заменив в обычном оливье колбасу вареным мясом, майонез-сметаной и, положив меньше картофеля, мы сделаете его таким же вкусным,но при этом еще и полезным. Вместо жирного торта приготовьте легкий без сахара. Гости оценят ваш необычный вкусный стол.

Совет 3: наденьте облегающее платье. Метод до гениальности прост: в обтягивающей одежде в вас просто много не влезет. Проверено собственноручно))

Совет 4: из алкогольных напитков выбирайте вино и шампанское. Бытует мнение, что они ускоряют обмен веществ. А также разбавляйте их водой. Ведь они тоже калорийны.

Совет 5: в новогоднюю ночь много танцуйте — это эффективный способ избавиться от наеденного и улучшить перистальтику кишечника, чтобы еда не застаивалась и не мешала вам дышать))) А также много общайтесь: когда рот занят словами, ему не до еды))

Конечно лучший способ остаться в форме в новогодние праздники — это, зная, что вам через 2 — 3 месяца грозит пищевое безумие,заранее записаться на pole dance или другую высокоинтенсивную тренировку и сбросить 2-3 кг, потом без зазрений совести их наесть и вернуться таким образом в привычную форму и поддерживать ее до лета спортом и правильным питанием. Но это уже скорее совет к следующему Новому году — возьмите на вооружение.

Счастливых вам праздников, душевных диалогов и стройности в любое время года)

Автор: Савостьян Наталья -тренер студии танца на пилоне Колибри.

Поделиться в соц. сетях

Яндекс.Метрика