Архив блога

s

Pole dance и возраст: на пилон после 40 Очень часто звонящие с желанием записаться на pole dance тренировку спрашивают меня об ограничениях по возрасту, сопровождая это фразой: «я наверное уже слишком стара для этого?» Наш мир полон стереотипов. И один из них- на пилоне занимаются только молоденькие девочки. Это выдумки. У меня много учениц,которым уже […]

Осторожно: одностороннее Pole dance движение Не знаю почему так исторически сложилось, что  по жизни одна часть тела у нас работает больше другой (правая у правшей и левая у левшей, как правило). Мы почти все делаем одной рукой и, когда человек впервые попадает на pole dance тренировку, сразу становится открытием, что левая рука намноооого слабее правой […]

От чего зависит наша цена Абонемент Colibri = Ценность (ваша отличная фигура) + хорошие тренера + количество человек в группе (у нас 4) + аренда помещения

Теперь вы будете получать статусы и привилегии за свои старания и любовь к Colibri Если вы приобретаете 1 абонемент в месяц непрерывно, то приобретаете статус premium,silver,gold, platinum Обязательным является именно непрерывная покупка абонементов. То есть,если вы сделали перерыв больше чем 1 месяц, то предыдущие абонементы не учитываются. Информацию о количестве абонементов и статусе вы можете […]

Похудеть на pole dance:миф или реальность? Мы,девочки, все хотим иметь шикарную фигуру, ловить на себе восхищенные взгляды и непрерывно слышать комплименты. А еще, сколько бы не показывала стрелка весов, всегда хотим похудеть. И ищем для этого эффективный способ. Интернет убеждает нас, что лучший выбор для нескучного похудения (в отличие от скучного тренажерного зала) — это […]

Сколько калорий сжигается на pole dance тренировке Pole dance — это очень интенсивная силовая тренировка, во время которой работает одновременно много мышц, и их работа требует очень много энергии, то есть и много калорий. Ведь что такое калории — это энергия нашего организма. Расход калорий зависит не только от того, что вы делаете, а еще […]

Pole dance словарь. Основные термины в танце на пилоне Pole dance для вас новый неизведанный мир? Тогда перед первой тренировкой изучите пилонную терминологию, тогда и вам будет проще ориентироваться на самом занятии и тренер не будет тратить время на объяснение слов, а значит большему научит вас за время тренировочного процесса. Внутренняя нога/рука — та конечность,которая […]

За сколько можно сесть на шпагат Топовый вопрос google выдачи и самый часто задаваемый тренеру на pole dance занятиях… Если вам говорят, что вы с гарантией 100 % сядете на шпагат за месяц или неделю,даже когда на данный момент вы самый буратино из буратин, то уходите сразу. Дать шпагатную гарантию невозможно. Ведь у всех мышцы […]

Как научиться pole dance. Пошаговое руководство Хотите танцевать на пилоне, чтоб аж у самой дух захватывало, но у вас нет физической подготовки, возможно гибкости и пластики или же вы просто не знаток в этом вопросе и не знаете с чего начать занятия на пилоне? Тогда дарю вам пошаговую инструкцию. Следуйте по пунктам и через пару-тройку […]

Когда нельзя растягиваться: Стретчинг — это упражнения на растяжку и гибкость. Они полезны в любом возрасте, он способствует похудению, релаксации, восстановлению сил, укреплению мышц. Но бывают ситуации, когда растяжка может быть вредной. Когда же занятия стретчингом могут навредить: артрит (деформация суставов) и дисплазия соединительной ткани (расхлябанные суставы-как в народе говорят)— самое главное противопоказание к растягиванию. […]