Архив блога

s

Из личного опыта Да, девочки, и я не стала исключением. Как только в моем паспорте появился штамп, я тут же, с огромным удовольствием на тот момент, окунулась в домашний быт и стала вить «семейное гнездышко», о котором всегда мечтала. Со временем азарт прошел, но привычка жить именно так осталась. Я не говорю, что быть хорошей […]

Чего ждать от фитнес индустрии в 2020? Мини группы. 2019 показал, что люди становятся более осознанными в вопросах своего здоровья и продуктивности. И выбирают студии, где меньше людей, чтобы тренер успевал за всеми уследить, подкорректировать технику, подстраховать и помочь. Такая тенденция перейдет и в 2020 год. По этой же причине популярности набирают индивидуальные тренировки. Для […]

Чи бували у вас приступи нудоти на тренуванні? Налякали вони вас? На моїй тренерській пам’яті такі випадки були неодноразово,навіть доводилося «відкачувати» Чому так відбувається? просто від висіння вниз головою? Але тоді б нудило всіх, а не одиниці. Основні причини нудоти на поул денс тренуванні: Пустий шлунок. Pole sport — це інтенсивне силове навантаження і організму […]

На pole dance  можно не только тратить, а и ЗАРАБАТЫВАТЬ! Никакого стриптиза! Речь идет об контрактах с иностранными шоу — агенствами: Китай, Шри-Ланка,Таиланд,Европа. Вы научитесь основным круткам и трюкам на пилоне, а также танцевальным связкам. У нашей команды тренеров большой пилонный опыт и мы передадим его вам в короткие сроки —  не будем растягивать удовольствие, […]

Pole dance — это больно! Но ка же приятна эта боль! Если у вас есть подруга пол денсер или вы сами тренируетесь на пилоне, то точно знаете хотя бы по виду синяков, какую боль мы — адепты пилонного досуга- испытываем на тренировке. И появляется вполне логичный вопрос: «зачем?». Неужели нельзя найти безболезненные виды спорта и […]

Каждая порядочная девушка-пол дэнсер просто обязана хоть раз да станцевать что-то сексуально-эротическо-спортивное для своего любимого мужчины! Как же подготовить танец для самого главное человека в своей жизни? Вот несколько правил-советов: Подходящий антураж. Если вы решили поставить пилон дома и исполнить танец в родных стенах, то подготовьте соотвествующую случаю атмосферу: полумрак, аромасвечи, лепестки роз. Конечно ваш […]

Мы уже рассказывали вам о страхах пол дэнсера, но пожалуй самый огромный — уход тренера. Порой это приводит даже к микро депрессии. Почему уходит тренер? Причин может быть много: беременность,переезд, другие приоритеты, травмы и т.п. Вы с тренером- команда, которая вместе идет к нужному вам результату — очередному трюку,соревнованиям, танцу, хорошей физической форме. И конечно же […]

Можно ли на тренировку после вечеринки или встречи с друзьями,которые закончились алкогольным опьянением? Давайте разберемся. Поул дэнс — это силовая тренировка, конечно же здесь необходимо напрягаться-работает каждая мышца! Алкоголь же по сути является релаксантом. Помимо этого этиловый спирт,который содержится в всех алкогольных напитках, имеет и такие эффекты: ухудшает координацию лишает энергии обезвоживает повышает болевой порог […]

Час pole dance тренировки еще никому не давались легко! Наверное зачастую вы не выходите, а выползаете из зала с желанием упасть прям здесь в раздевалке и уснуть? Тогда советы нашего опытного pole dance тренера выручат вас, чтобы из тренировочного зала вы уходили не на диван, а  на свидание полной энергии! Влажное полотенце во время тренировки […]

Бывало ли у вас такое что на на нашу «спортивную палку» вы идете из-под палки?? Чувствовали, что не хочется идти на тренировку, что ничего не получается и последнее время один сплошной застой? Я через это прошла. И чуть не бросила тренировки. Сейчас рада одному- что все же не бросила и преодолела pole dance кризис, ибо […]