Monthly Archives:

s

Усі ми різні, тому наша студія танцю на пілоні Колібрі, потурбувалася про різноманіття тренувань,щоб кожен міг знайти те, що йому до вподоби. Напрямки тренувань: Pole danceОпис: силове тренування з використанням пілону, спрямоване на роботу з вагою свого тіла, в якому задіяні  усі групи м’язів. Найбільше навантаження  на руки, плечовий пояс, спину. Варто обрати, якщо хочеш підтягнути […]

Праздники — это время расслабиться. И мы действительно заслужили этот отдых. Без перезагрузки и кратковременного отрыва от привычной жизни нам просто не накопить энергии для дальнейших достижений. 90 % простых смертных в праздничные периоды (особенно новый год и майские каникулы) срываются с привычных диет, забивают на спорт, становятся малоподвижными и многожующими. Но вот потом наступает […]

                                           Рole dance як профілактика сидячого способу життя Малорухливий спосіб життя, характерний для представників багатьох професій, рано чи пізно дається взнаки. Які ж можливі наслідки сидячого способу життя і чи допомагають зайняття на пілоні впоратися з ними? 1. Зайва вага Нестача фізичної активності призводить до уповільнення обміну речовин і кровообігу, тим самим зменшується кількість спалюваних калорій, надлишки яких відкладаються у вигляді жиру. Pole dance — це інтенсивне силове тренування, яке складається з розминки, вивчення трюків та вправ на розтяжку. в середньому дівчина 60 кг спалює за 1 полдэнс тренування: — розминка 15 хвилин  = 116 ккал — вивчення нових трюків 30 хвилин = 208 ккал — імпровізація 5 хвилин (танець) = […]

No newer/older posts