Monthly Archives:

s

Как научиться pole dance. Пошаговое руководство Хотите танцевать на пилоне, чтоб аж у самой дух захватывало, но у вас нет физической подготовки, возможно гибкости и пластики или же вы просто не знаток в этом вопросе и не знаете с чего начать занятия на пилоне? Тогда дарю вам пошаговую инструкцию. Следуйте по пунктам и через пару-тройку […]

Когда нельзя растягиваться: Стретчинг — это упражнения на растяжку и гибкость. Они полезны в любом возрасте, он способствует похудению, релаксации, восстановлению сил, укреплению мышц. Но бывают ситуации, когда растяжка может быть вредной. Когда же занятия стретчингом могут навредить: артрит (деформация суставов) и дисплазия соединительной ткани (расхлябанные суставы-как в народе говорят)— самое главное противопоказание к растягиванию. […]

Работа Pole dance тренером. Плюсы и минусы Вы уже давно занимаетесь pole dance и хотите из разряда учеников перейти в братство тренеров, чтобы заниматься любимым делом и зарабатывать на нем? Тогда почитайте эту статью о плюсах и минусах тренерской работы прежде чем принимать окончательное решение. А в конце статьи пройдите тест на определение готовности быть […]

Законы pole dance Питания. Что есть пол дэнсеру Для того, чтобы трюки на пилоне получались лучше и быстрее, нужно: чтобы попа была легче. На поул спорт тренировках вы работаете с весом своего тела. Соответственно,чем легче тельце, тем проще его поднимать на пилон. Хотя лишний вес никак не является противопоказанием к занятиям, просто имея его,вам понадобиться […]

No newer/older posts