Яка їжа викликає залежність?

Воскресенье , 6, Октябрь 2019 Leave a comment

Sharing is caring!

Усвідомити-значить перемогти!

Ми хочемо позбавитися шкідливих харчових звичок,перейти на здорове харчування. Звертаємося до дієтологів, стримуємо себе, але дуже важко відмовляти собі у ласощах. І справа не у силі волі та нашій слабкості.

Чому ж до торту тягне наче магнітом?

Веселий тандем цукор+жир виходять на сцену та грають нашими дофаміновими рецепторами.

І просимо їх вийти на біс, та рушаємо до магазину ще за одним шматочком піцци. Все тому,що таке поєднання не насичує, пусті калорії борошняних виробів, цукор, транс жир — просто відкладаюся про запас, бо не містять корисних речовин, які потрібні нашому розумному організму.

Які ж це продукти,що поєднують в собі жир та «пусті» вуглеводи?

Піцца

молочний шоколад

всі види тортів та тістечок з кремом

картопля фрі та інший фаст-фуд

Тепер хороша новина:наш організм адаптується до всього. Тому, якщо ми почнемо годувати його кашами та яблуками, то він звикне до такого раціону і вже вважатиме за щастя з’їсти ще одну сливу, а не ще однин чізбургер.

Трошки часу,терпіння і все у нас вийде!

 

shares