Выпал птенчик из режима

Суббота , 18, Май 2019 Leave a comment

Sharing is caring!

Праздники — это время расслабиться. И мы действительно заслужили этот отдых. Без перезагрузки и кратковременного отрыва от привычной жизни нам просто не накопить энергии для дальнейших достижений. 90 % простых смертных в праздничные периоды (особенно новый год и майские каникулы) срываются с привычных диет, забивают на спорт, становятся малоподвижными и многожующими.

Но вот потом наступает проблема и имя ей «выпал из режима». Мы же ко всему привыкаем. Сначала привыкаем регулярно тренироваться, правильно питаться, быть в форме и в тонусе. А затяжные празднования формируют привычку ничего не делать, есть,толстеть,ругать себя, собираться на тренировку,не доходить до зала и снова есть. И теперь уже надо побороть эту привычку, чтобы вернуться в привычный и для здоровья полезный регулярный тренировочный режим

Что же делать???

Как вернуться на pole dance после праздников

  1. Вспомните тот первый раз,когда вы пошли на тренировку.Для чего вы туда записались? И что получили в итоге? Каким было ваше самочувствие после тренировки, как преобразилось тело, что было с настроением и моральным духом?? А теперь вопрос: хотите тех же ощущений или еще кусочек шашлычка?

  2. Начните с понедельника, а лучше с нового месяца. А то лучше следующего года! Найдите себе еще одну отговорку из серии: жду зарплату, мне нечего надеть, сначала надо похудеть, голова болит, дождь пошел, магнитные бури…выбирайте любой вариант и продолжайте сидеть

  3. Вариант для предусмотрительных: еще до праздников попросите своего тренера писать вам гневные сообщения и скидывать фото своего (то есть тренерского) пресса, если вовремя не возьметесь за голову и не притащите зад на пилон (или любой другой тренажер)

  4. На первых порах делайте простые упражнения: пусть организм проснется и войдет в ритм. Не усердствуйте,ведь это стресс и ваше тело захочет компенсировать его тортом.

  5. Лучший совет по моему опыту для возврата в режим — купить абонемент еще до праздников. Как минимум у вас исчезнет отмазка «жду зп чтобы купить абонемент и сразу конечно же приду на тренировку»

Just do pole dance -это же круто: какие причины вам еще нужны???

shares